Pomagam schudnąć z sukcesem

Wybierz gotowy plan

dietetyczny i ciesz się

prostym rozwiązaniem

Pomagam schudnąć z sukcesem

Wybierz gotowy plan

dietetyczny i ciesz się

prostym rozwiązaniem

Masz kilka lub kilkanaście kilogramów do zrzucenia, chcesz się ich pozbyć z sukcesem?

A może masz dosyć niskiej samooceny spowodowanej swoim wyglądem? Marzysz o nieskrępowanych relacjach
z bliską Ci osobą, ale nie wiesz jak pozbyć się ciągłego myślenia o dodatkowych kilogramach?

Możesz zmniejszyć porcje swoich posiłków. Narzucić sobie dietę opartą na tłuszczu, samych warzywach lub bez grama cukru z nadzieją, że z czasem schudniesz.

Ale to nie wystarczy, by trwale skupić się na zdrowym odżywianiu i wreszcie zająć się udanym życiem prywatnym, czy zawodowym.

Recepta na sukces tkwi gdzieś indziej.

Żeby schudnąć z sukcesem trzeba podejść do diety, jak do procesu.

Najpierw potrzebujesz ustalić wartości kaloryczne posiłków, a potem dobrać produkty do każdego dania w taki sposób, by zapewnić sobie wszystkie wartości odżywcze. Przy planowaniu jadłospisu dodatkowo wchodzi w grę doświadczenie i umiejętność komponowania wspierających Cię posiłków. Jak to zrobić, by sobie nie zaszkodzić?

Kup gotową dietę, a tam znajdziesz odpowiedź

Wybieram dietę dla siebie

Gotowa dieta odchudzająca to plan żywieniowy dla osób, które cenią wygodę i lubią zjeść coś więcej niż tylko kurczak z ryżem. W każdym wariancie diety odchudzającej znajdziesz proste i smaczne posiłki, które przygotujesz w max 40 minut. Produkty do ich przygotowania znajdziesz niemalże w każdym markecie. Różnorodne posiłki zjesz razem z rodziną.

Pokaż wszystkie produkty

Dieta odchudzająca wiosna-lato

gotowy plan posiłków + lista zakupów

Dieta odchudzająca jesień-zima

gotowy plan posiłków + lista zakupów

Dieta szybka i prosta

gotowy plan posiłków + lista zakupów

Co znajdziesz w diecie?

Plan posiłków na 7 dni

Każdego tygodnia będziesz wiedział co i kiedy masz zjeść, by osiągnąć efekt na którym Ci zależy

Gotową listę zakupów wraz z zamiennikami

Kupisz tylko to, co znajduje się na liście, bez kombinowania i marnowania czasu na zbędne zakupy

Pomysły na 5 posiłków dziennie

Dostaniesz schemat i proces, który działa, a jego efekty możesz podziwiać w metamorfozach zadowolonych klientów

W lepszym poukładaniu zdrowych nawyków pomogą Ci

  • Posiłki obliczone zgodnie z wybraną kalorycznością

    Nie musisz liczyć kalorii, bo dostajesz ode mnie gotowca, który pozwoli Ci trzymać się Twoich standardów żywieniowych.

  • Listy zakupów i zamienniki produktów

    Kupujesz gotowy jadłospis na 7 dni. Używasz listy zamienników. Możesz stosować tę dietę przez kolejne miesiące. Jak? Wystarczy, że zapętlasz swój jadłospis i naprzemiennie zastosujesz gotowy jadłospis oraz wygodną listę zamienników. Jeden rzut oka i wiesz, co masz kupić i co masz zjeść kolejnego tygodnia.

Metamorfozy

Przemiana osób, które zaufały mojemu skutecznemu sposobowi odchudzania

Pokaż wszystkie metamorfozy

Paulina

-37 kg w 12 miesięcy

Monika

-20 kg w 5 miesięcy

Grzesiek

-35 kg w 8 miesięcy

Marcin

-50 kg w 12 miesięcy

Co na taki plan posiłków mówią moi klienci?

“

"Korzystam z planu dietetycznego u Magdaleny i jestem zachwycona, polecam każdemu. Wyostrzył mi się zmysł smaku, skóra wygląda dużo lepiej, mam więcej energii do życia i zrzuciłam zbędne kilogramy. To nie jest zwykła dieta, to jest zmiana sposobu żywienia, która zmienia wszystko. Najlepiej wydane pieniądze w moim życiu."

Małgorzata W.
“

"Bardzo polecam Panią Magdę, dieta była bardzo smaczna i prosta w przygotowaniu. Waga utrzymuje się bez efektu jojo. W 4 miesiące -12 kg. Jestem bardzo zadowolona. Polecam"

Ewa
“

"Myślę, że najlepszą opinią jaką mogę wystawić Magdzie jest podanie moich parametrów, które udało mi się uzyskać stosując jej plan dietetyczny i porady dotyczące zdrowego żywienia - przy wzroście 180 cm i wadze 138 kg po dokładnie 3 miesiącach ważę 116 kg. Dziękuję!"

Robert Czekański
“

Pełen profesjonalizm u Magdaleny, polecam z całego serca. Dieta łatwa w przygotowaniu, posiłki pyszne, zero uczucia głodu, a waga leci w dół 🙂

Iwona
“

"Polecam każdej osobie, która ma problem ze zrzuceniem wagi. Ja jestem bardzo zadowolona. Dieta okazała się prosta w przygotowaniu, posiłki sycące, smaczne i co dla mnie ważne produkty łatwo dostępne. Przekonałam się, że zdrowe odżywianie może być ciekawe i proste. Pokochałam zdrowy tryb życia, którego nauczyła mnie Magdalena. Bardzo za to dziękuję."

Renata
“

"Chciałam podziękować Pani Madzi za pyszne przepisy, spełniła moje oczekiwania dania były smaczne szybkie na czym mi zależało. Z efektów jestem bardzo zadowolona. Zauważyłam u siebie więcej energii, lepszą odporność organizmu. Polecam z czystym sumieniem"

Anna S.
“

"Dzięki cudownej diecie Magdaleny udało mi się zrzucić kilka zbędnych kilogramów (-6 kg) w bardzo krótkim czasie (1 miesiąc). Polecam osobą, które wahają się co do efektów diety (sam kiedyś tak myślałem), to naprawę przynosi szybko efekty. Mam brzuch o którym marzyłem całe życie. Dziękuję! P. S. Przepisy na posiłki są przepyszne :)"

Radosław K.
“

"Dzień dobry, bardzo polecam Magdę, gdyż po stosowaniu diety waga leciała w dół, czułem się super, żadnego odczucia głodu, dobre samopoczucie i jedzenie bardzo dobre i łatwe do przygotowania. Z czystym sumieniem mogę polecić Magdę każdemu kto chce coś zmienić w swoich nawykach żywieniowych. Pozdrawiam"

Rajmund
“

Więcej opinii znajdziesz w zakładce OPINIE.

Kto przygotował gotowy plan diety?

Magdalena Jaskółka

Dietetyk Kliniczny, właścicielka Poradni Dietetycznej Jaskółka, inicjatorka +1000 metamorfoz. Zaufało jej ponad 3000 osób, które łącznie zrzuciły 30 ton tkanki tłuszczowej.

Potrafi przekonać swoich podopiecznych, że można sprytniej zabrać się za odchudzanie, tak żeby nie chodzili głodni i dostarczali swojemu organizmowi wszystkich ważnych składników. Jest zwolenniczką mądrego procesu zrzucania kilogramów, opartych na zdrowych i smacznych posiłkach, które można zjeść z całą rodziną.

Kupuję dietę